[討論]跟大家分享一下我練空椅的酣樣~

[討論]跟大家分享一下我練空椅的酣樣~

房東：小孩子
發表時間：2008-06-12

我空椅

練了很久ˇ

至少可以2至三秒

之前都會軟手

今天ˇ我把手力練到能支撐身體

我這次嘗試把腳放更高

結果~偏偏我不軟手=ˇ=

然後定兩秒~帥ˋ

不過第三秒...我的側頭很狠的敲了地板一下

好痛^^

是不是很酣...

順便請問各位高人ˇ

練空椅要注意哪些地方

我是比較專攻小地板

因為我大地版=ˋˋ=

轉不動~

接點那些ˇ

不過我搖滾步太少

改天我會貼影片分享給各位大大ˋ

請多多給點意見!

謝謝

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1 樓住戶：白浪
發表時間：2008-06-13

　　空椅要很努力的練　練到開岔姿勢可以１０秒左右
　　就可以練夾腳了．ˇ．

2 樓住戶：弱到爆
發表時間：2008-06-13

頭要撞地板時就用HONG 10去撐就不會撞地板了
用空椅時頭要稍微抬起,不要整個隨著身體往下倒
上去5指要用力抓地板,手臂也要出力向上推,藉由手指和手臂來感受自己的平衡
練到能平衡之後再試試看把身體推離手肘這樣"應該"就OK了,接下來就看個人造化了

希望對你有幫助˙ ˙ (本身也愛好空椅)

3 樓住戶：小孩子
發表時間：2008-06-13

白浪~我瞭了!!

弱到爆~我會試試看~謝謝

4 樓住戶：金錢豹
發表時間：2008-06-14

HONG 10 是什麼

5 樓住戶：Bboy鳳梨
發表時間：2008-06-22

HONG 10 是韓國人金宏十發揚光大的招

但不是他發明的
他只是發揚光大!!

不過也很強
他我偶像~!

6 樓住戶：無聊男子
發表時間：2008-06-22

不是他發明的哦我依職以為是他發明的
那是誰阿??

7 樓住戶：B Boy維
發表時間：2008-06-22

HONG 10也是我的偶像呢=ˇ=
拿了他好多東西
哈哈~~~
回歸正題空椅我也不穩不過我都是往前倒或是網後倒都不會往冊倒= =

8 樓住戶：紅茶
發表時間：2008-06-28

請問一下
HONG 10
是什麼動作??

9 樓住戶：寶寶
發表時間：2008-07-02

空椅．我耶有在學．．．
要每天練．．抓平衡感．．
嗯．一開始要抓東西．等到能不抓東西時要靠平衡．
到最後你下去空椅那之手會被你練出肌肉．．
而你另一之手沒在練．到最後會變成不平均．
這是小小建議．

10 樓住戶：阿聖
發表時間：2008-07-04

空椅可以先練測的

不要一開始就練雙腳的~

練逆腳刀對空椅也有幫助的

給意見XD

11 樓住戶：忠於街舞
發表時間：2008-07-07

請問:1.我空椅常常都撐不起來.要怎麼解決這個問題?
2.做空椅時.腰很痛.大概是啥因素造成的?

12 樓住戶：浩子
發表時間：2008-07-28

給11F:
1. 空椅常常撐不起來? 是手感到沒力氣嗎?
是的話要常拉手筋手筋越開空椅越輕鬆

2.空椅腰很痛
如果是因為腰要轉到空椅的點所以痛的話也是要常拉手筋
而如果是插空椅的點在痛的話就是點錯了

13 樓住戶：G Max
發表時間：2010-07-16

我也是玩椅子的
只要你們把單手ICE練穩
腳姿擺空倚的姿勢

這樣椅子很快就起來了

親身經歷~

14 樓住戶：眼帶男
發表時間：2010-07-16

我是右手撐
側的空椅我左手放開就倒了= =
平衡不了
我也是每天練....但就是不行ˊˋ

15 樓住戶：StepUp
發表時間：2010-07-16

我雙手空椅可以很穩

但是一放開左手就只能2~3秒

練蠻久還是這樣

誰可以幫幫忙~~~

16 樓住戶：阿寬
發表時間：2010-07-17

HONG 10 是這位宏十先生做出來的招

17 樓住戶：熱狗
發表時間：2010-07-17

HONG10 神人
我練左手剛好就想走他路線的

18 樓住戶：熱狗
發表時間：2010-07-17

樓上的
手筋多拉伏地多做平衡要自己去找不要往後倒重心儘量往前

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